일상에서 벗어나 나에게 온전히 집중해보고 싶다면?
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차분히 편안한 마음으로 스스로를 돌아보는 시간을 준비했어요
그림책으로 시작하는 명상과 힐링!
마음이 말랑말랑 해지는 귀여운 그림책을 읽고,
함께 대화하고 명상하며 풍성하고 평온한 마음을 가꾸어봐요 :)
안녕하세요, 20년차 연극배우 호누입니다.
연극인은 몸과 마음을 잘 연결시켜 무대에서 표현하는 직업이라고 할 수 있어요.
스스로도 끊임없이 자신을 잘 들여다 볼 수 있는 능력을 키우려고 노력 중이고,
다른 분들도 자기 성찰과 풍성한 삶의 태도를 견지하도록 돕고 싶어요 :)
요가, 명상, 아로마 오일, 에온 그림책 테라피 등 자격증을 가지고 있으며, 관련하여 다양한 클래스 진행 경험이 있습니다.
함께 즐겁고 편안한 시간을 만들어가고 싶어요!
모임 진행방식
✅ 2시간 진행
✅ 그림책 에온 테라피: 그림책을 함께 읽고, 안내에 따라 필사와 명상하며 힐링해요
1. 그림책 인사
그날의 스페셜 픽 그림책들을 자유롭게 감상하고 짧은 소감을 나누며 인사해요
2. 토닥토닥 그림책 테라피
자기 돌봄 이라는 큰 주제를 매주 작은 소제들을 통해서 구체화 시켜 봅니다.
(먹기,놀기,일하기,관계하기) 매회 4권의 그림책을 살펴보며 질문 노트에 자신의 생각을
기록하고 함께하는 참가자들과 느슨한 대화를 나누어 봅니다
3. 그림책 필사와 다양한 명상
오늘 잊지 말아야할 그림책의 한 문장을 필사하고 명상을 통해서 마음에 새겨 볼 거예요 (필사명상, 향기명상, 그림명상...)
다른 힐링 동호회와의 차별점은 무엇인가요?
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1. 나와 잘 지내는 나!
나와 평생 함께 할 존재는 누구일까요?
바로 나 자신입니다!
당신은 자신과 평안하게 지내고 있나요?
그림책을 통하여 나를 위로하고
내 자신을 편안하게 느낄 수 있는 방법을
함께 찾아가게 될 거예요
2. 기록하는 기쁨, 명상의 기쁨
나를 위한 꾸준한 기록 습관은 생각처럼 쉽지 않아요.
그림책 필사를 경험하며 기록하는 기쁨을 알아가게 될 거예요
또 짧은 명상을 통해서 오랜만에 머리와 마음이 시원해지는 시간을 느껴보세요
프로그램이 끝나도 기록하고 명상하는 루틴을 이어 나갈 수 있게 노하우도 나누어 드려요
3. 예술가 동호회장과 말랑한 테라피
연극을 전공한 동호회장 호누는
20년간 예술인으로 살아왔어요
복잡하고 분주한 삶 속에서
건강한 삶을 살아가기 위해
그림책, 요가, 명상을 해왔고
전문가 과정을 거치면서 다양한 연령대의
호스트들과 만남을 이어오고 있어요.
호누는 경험이 많은 섬세한 안내자이니
편안한 마음으로 함께해 주세요!
보통 어떤 사람들이 참여하나요?
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✅ 일상의 스트레스와 고민에서 벗어나 환기하고 싶은
✅ 어렵지 않은 방법으로 명상을 연습해보고 싶은
✅ 편안한 분위기에서 또래들과 교류하고 싶은
말랑말랑한 그림책 테라피로 함께 힐링해요 🌱
가입 절차
1. 가입 참가 양식을 제출하시면 입금안내 문자를 받게 됩니다. 입금 완료 시 가입이 확정됩니다.
2. 가입이 확정되면 단체 오픈카톡방에 초대되며, 채팅방 내에서 상세한 안내를 받으실 수 있습니다.
3. 새로 열리는 모임의 경우, 최소인원이 모이면 카카오톡 오픈 채팅방 생성 후 전원 초대해 드립니다.
만약 모임날까지 최소인원이 모이지 않을 경우 모임 시작일자를 일주일 씩 연장합니다. (문자로 안내 드리며, 이 기간에 가입 취소를 희망하시면 100% 전액 환불 가능합니다.)
4. 4회 참여 후, 계속 참여를 희망하신다면 안내에 따라 4회분을 다시 결제해주시면 됩니다.
유의사항
1. 동호회 활동비는 60,000원/월 입니다. 이는 오로지 동호회장 수고비 및 노쇼 방지비로 사용됩니다.
2. 재료비는 각자 부담합니다.
유의사항
1. 여성만 가입 가능합니다.
2. 동호회 결제 및 환불 절차에 대한 추가적인 문의가 있으신 분은 admin@ludensity.com 으로 메일 부탁드립니다.
3. 가입신청서를 제출하시면, 당일에 문자로 신청내역 확인/승인 문자를 드립니다.
4. 신청 후 3일 내로 회비를 입금해주셔야 하며, 입금 후 24시간 내 가입확정 문자를 받게됩니다.